11 Notre Dame de Cros48km d+1750m 6h ***

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11 Notre Dame de Cros48km d+1750m  6h
Notre-Dame du Cros à proximité de Caunes-Minervois, avec ses célèbres carrières de marbre rose, est le point de départ de cet excellent circuit. Il s’inspire des traces des Lpivttists Randofan, Rowel, Pir2 , Seb11… auxquelles J-Michel ajoute ses petites touches perso pour aller découvrir d'autres sentiers. Voir le CR de Sophie L’objectif du jour, consommer du dénivelé positif par piste régulière sans oublier de se régaler sur les sentiers excellents de cette Black Mountain Sud. Trois longues ascensions régulières permettent de faire travailler le fond, avec dans la première partie essentiellement de la piste, le ludique est servi par la descente de Lespinassière puis à partir du km 30 (col du Coudel), un enchaînement de singles pour un final de feu.
Accès au départ •
Caunes-Minervois. Remarques Notre-Dame du Cros est au nord-est du village.
Remarques sur la difficulté
Longue montée progressive, le plus dur est au départ sur le chemin des carrières.
Remarques sur le portage
Pas de portage.
Commentaire sur la sortie
Superbe journée hivernale, avec sol souple et feuilles humides, les sentiers sont encore plus techniques… NB: les tout-suspendus sont agréablement les bienvenus = cf vidéo ! Bonus une : Vidéo en Zique … Les photos ici
Praticabilité
Eviter les jours de neige, attention aux chasseurs.
Ils ont dit :

Manuman 23/02/2012 - 18:12:22.		ha ouaiiiis. ca doit être génial en ce moment. bonne idée.
hesper11 23/02/2012 - 11:04:11.		Trace faite hier, mercredi 22 fevrier 2012. Circuit exigeant , avec des montées longues et avec la neige qui m'a empeché par moment de rouler notamment au pic de san marti et au col du coudel. La descente de l'espinassiere que du bonheur!!!. Les cascades étaient gelées et meme le Geiprigoun que l'on traverse était tout gelé avec des congères.Jolie paysage hivernal avec un petit vent glacial qui était suppportable au soleil mais qui était frigorifiant à l'ombre. Merci pour cette trace.
Manuman 04/06/2010 - 17:02:28.		j'ai bien envie de la refaire bientot.....
bebert31 04/06/2010 - 13:16:45.		salut, circuit réalisé avec un pot le 03 jun. Superbe!!! Les montées sont costauds mais ca vaut le détour quand on voit les descentes q'il y a derrière,on regrette pas l'effort à fournir. Evitez de manger en bas de Lespinassière comme nous l'avons fait parce qu'après il faut se tapper la monte au village et c'est dur dur après le repas!!! merci JPR pour cette magnifique trace
ThierryMartinez 19/04/2010 - 21:35:05.		Salut, nous avons fait ce circuit aujoud'hui 19 avril, nous avons du avoir moins froid que vous !!! Par contre vous avez de la chance d'avoir des femmes aussi courageuses pour ce type de circuit! Félicitations à elles SALUT
CCY9 25/01/2010 - 23:45:12.		Belle sortie de début d'année.Ce secteur doit être complètement quadrillé maintenant.
PHILIPPE11 25/01/2010 - 19:46:13.		Merci pour cette belle sortie conviviale.
Manuman 25/01/2010 - 18:49:26.		elle va finir dans mon GPS cette trace...
spire89 24/01/2010 - 22:51:41.		miam miam, la vidéo est superbe.
JMI 24/01/2010 - 22:32:52.		Pour la caméra, il y a encore pas mal de réglages à faire. La météo était couverte mais on a pas eu froid. Merci à l'équipe pour cette sortie.
franky34 24/01/2010 - 21:22:02.		Bravo à tous.La vidéo est vraiment bonne. JMI a également investi dans une cam ? Quand à Sandra, elle envoie toujours autant dans les descentes! La famille Scott s'est agrandie, on dirait. A bientôt sur les singles.
XIII 24/01/2010 - 21:20:33.		Parcours bien connu et superbe, parfait en début de saison pour se faire le cuir ! Vous avez été bien courageux de le faire à cette époque, devait pas faire chaud sur les hauteurs exposées au vent ...
Heretic 24/01/2010 - 19:58:57.		Encore une belle trace à mettre au chaud pour des jours meilleurs :-) Merci pour cet encore excellent reportage !

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ND du Cros sans soleil, des nuages ont envahi le ciel  (0)	10h ho hisse Sandra dans le pentu de la carrière  (0)	Carrières de Marbre rose (Cf. Trianon de Versailles°  (0)	Cécile et Philippe   (1)	Km5, Sandra tout sourire sur la Planète !  (1)	J Mi => Test de l’APN anti choc !  (3)	Nous sommes venus consommer du dénivelé = 1 grosse journée  (3)	Km10, 11h Pause gestion des forces à Bel soleil  (0)
L’Abeuradou  (0)	JPR31 a cramé un boulon ???   (3)	Km14, C’est sûr il y a eu un carnage…  (5)	Piste du Rasès…ça monte toujours..  (1)	L’équipe technique à la manœuvre sur le Giant  (0)	Km21, 12h50 de l’excellent arrive !  (0)	Début de la descente vers Lespinassières  (4)	Sandra motivée !  (1)
Miam toujours !!  (1)	Superbes ces paysages  (1)	Le ludique c’est par là  (5)	Assez glissante la descente sur les feuilles et rochers humides  (1)	Mais on y va ;-)  (5)	J’m régale…trop bon le jumpeur !  (3)	13h30 nous venons d’alléger les sacs de nos casse-croûtes  (3)	Car 1 longue longue ascension commence  (4)
Sous la surveillance de Lespinassière  (1)	Rythme régulier un poil soutenu…  (3)	Sandra place une attaque !  (4)	Km30, alt 920m au Pic de San Marti  (3)	Brouillard ambiance…  (1)	Km32, à partir du Col du Coudel final tout en single  (2)	Yes Philippe !  (2)	Traversée du Geiprigoun  (6)
Un sentier superbe à flanc  (4)	Avec ses cascades  (0)	Km35, Pic de Rey  (0)	En continuité à la vitarelle  (0)	Inventaire du grand sac…  (0)	Croix de Citou !  (4)	Tout fier de L’Elite stumpjumpeur 2010  (1)	1 passage délicat sur ce sentier…faut peut être passer à gauche un peu plus haut…  (6)
Enchainement avec la délicieuse descente deCastanviels  (5)	Km42, Remontée aprés Bibaud  (2)	Vers les Cayrols pour rejoindre ND du Cros et le..  (0)	..final mérité ! Santé !  (4)